GLI INSEGNAMENTI
In Nawi riconosciamo che ogni individuo è diverso e che le esigenze di ciascuno variano.
Per questo motivo, la nostra gamma di insegnamenti spaziano dalla pratica più dolce e rilassante a quella più dinamica ed energica.
Ashtanga Yoga
Attraverso l’unione di movimento e respirazione questa pratica tradizionale sviluppa una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.
“Risveglia il fuoco dentro di te”
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Hatha Yoga
Una pratica dinamica e accessibile, dove il movimento diventa esplorazione. Ogni lezione è una nuova scoperta. Il corpo si rafforza, la mente si chiarifica, l’energia torna a scorrere con fluidità. Non si ripete: si scopre.
“Muovi il corpo, trasforma la tua presenza”
Yin Yoga
Qui si abbandona ogni sforzo.Yin è uno spazio sospeso, un invito al lasciar andare. Agisce sui tessuti profondi, ma lavora anche su ciò che non si vede: l’ascolto, la pazienza, la resa.
“Nel silenzio accade il vero rilascio”
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Osteoyoga
Pratica che unisce l’Osteopatia ,il suo approccio alla prevenzione e al mantenimento dello stato di salute, alla grande tradizione di cultura del movimento dello Yoga.
“Ritrova il tuo Benessere Consapevole”
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Kundalini Yoga
Attraverso posture mirate, controllo del respiro e ascolto profondo, questa forza vitale viene risvegliata dolcemente.
È una via lenta, intensa e sottile, dove ogni gesto apre una porta interna.
“Lascia che la tua energia si alzi, e il corpo diventi luce”
Yoga in Gravidanza
Questa pratica dolce aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e la resistenza, facilitando così il travaglio e il parto. Inoltre, lo yoga promuove il rilassamento e riduce lo stress, migliorando il sonno e il benessere generale.
Pranayama & Meditazione
Un percorso alla scoperta del proprio respiro e delle pratiche meditative, attraverso tecniche ed esercizi alla portata di tutti.
“Quando il respiro è profondo, la Vita è profonda”
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Tai Chi
Questa pratica millenaria unisce esercizio fisico, meditazione e respirazione profonda, creando un equilibrio tra mente e corpo
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“Il Tai Chi è un ritorno a casa. Alla casa che ognuno ha sempre abitato”
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Tantra
Una pratica che apre all’ascolto del corpo come portale d’energia e consapevolezza.
È un percorso individuale e di coppia, dove di ascolto profondo e di polarità che si incontrano.
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“Incontrare l’altro è prima di tutto un ritorno a sé”
KungFu per Bambini
Migliora coordinazione, concentrazione e autostima attraverso esercizi dinamici e divertenti. Una pratica che insegna il rispetto, rafforza il corpo e stimola la mente, aiutando i più piccoli a crescere con fiducia e armonia.